Protocolo de segurança contra o coronavirus - Regras básicas usadas na Itália

Gente, tenho feito o que posso para tentar conscientizar e informar a todos sobre o que estamos passando aqui na Itália e no mundo com este inimigo invisível que está provocando esta guerra sem sangue. Hoje vi no grupo do whatsapp da escola da minha enteada um protocolo feito por um órgão público sobre os cuidados para evitar a contaminação com o novo coronavírus. Achei tão válido, mesmo porque a maioria destas coisas eu já estava aplicando aqui em casa. Então tirei um tempinho e traduzi o protocolo para o português pois assim vocês podem entender e divulgar o máximo possível. Conto com vocês! E lembrem-se: Esta querra vamos vencer cada um fazendo sua parte e todos "juntos", mas separados!

Vocês podem ler o protocolo neste link.

Até mais!

#IORESTOACASA #EUFICOEMCASA

Não é só uma gripe! Tudo que está acontecendo aqui na Itália com o novo coronavírus.

Gente, vivo na Itália fazem mais de sete anos. Aqui estamos vivendo uma guerra com um inimigo invisível e sem sangue. No meu canal do YouTube gravei uma live falando do que estamos vivendo aqui. Vou deixar o vídeo aqui para quem quiser ver.

#IORESTOACASA #EUFICOEMCASA 

Como limpar os vidros do box: misturinha caseira!

Vou contar para vocês esta super dica com uma receita caseira super fácil!

Limpar o banheiro é uma das tarefas mais chatas, mas tem que ser feito com continuidade para que evite mofo e calcário.  O box merece uma atenção maior já que alí existem alguns angulos que são mais difíceis de acessar. Contudo, existe um detergente organico que dá muito certo e vai facilitar a tua vida no dia a dia sem deixar de respeitar a natureza.

Se você preferir, existem no mercado também uma série de detergentes químicos que garantem um ótimo resultado, mas que além de poluir a natureza, são tóxicos para a nossa saúde.

Uma dica que te dou  é o uso do vinagre branco, que é um desengordurante e detergente natural que pode ser usado para variadas coisas não somente na cozinha. Basta preparar uma mistura com vinagre branco e água quente na proporção de 2 x 1 (2 medidas de vinagre e 1 de água) e vaporizar com um spray no vidro do box, passar uma esponja e em seguida enxaguar ou passar um pano limpo úmido.

Você pode também molhar diretamente o pano com o vinagre e passar no box, lavá-lo e repassá-lo retirando o excesso e depois passar um rodo próprio per box ou aqueles que se usam nas pias como a imagem abaixo.

Este mesmo rodinho, todos os dias assim você terminar de tomar banho pode utilizá-lo para puxar a água que fica no vidro e assim evitar a formação de calcário e manter teu box limpinho até a próxima manutenção.

Para o piso e seus ângulos, o melhor é optar por uma mistura mais forte para descalcificar e desinfetar ainda mais profundamente. Sugiro então  de acrescentar ao vinagre, suco de limão e bicarbonato para uma ação mais forte. Esta mistura deve ser passada com uma esponja abrasiva ou uma escovinha, deixe agir por alguns mintuos e enxague. 

Para as torneiras e saida do chuveiro, o melhor é deixar agir por pelo menos uma hora antes de limpar. Uma dica para o chuveiro é (desligue a chave de energia primeiro) colocar a mistura dentro de um saquinho e amarrar no chuveiro tipo afogando-o.

Agora que você conhece esta dica, pode decidir se usar produtos químicos ou orgânicos. Se gostou, não deixe de seguir o blog e se inscrever também aqui no meu canal do Youtube. Um beijo!

Até a próxima!

Dieta low carb: como funciona, beneficios e contra indicação

A dieta low-carb é uma forma de alimentação que prevê a ingestão baixa de carboidratos e maior de proteinas dos que dão maior saciedade. 

Neste tipo de dieta é liberado carne magra, peixe, saladas, verduras cruas ou cozidas, além de bebidas como chás e café.

Na verdade reduzindo os carboidratos, se reduz as calorias e desta forma se consegue emagrecer mais em menos tempo. Contudo é uma dieta que não é indicada para se fazer por muito tempo pois nosso organismo se acostuma e se readapta e começa a converter as proteinas em excesso em carboidratos e gorduras. Além do fato que a low carb também faz com que se reduza a ingestão de fibras, vitaminas, magnesio, potassio e calcio.

Mas compensa fazer esta dieta?

Eu ainda estou pensando... O ideal é sempre procurar um profissional especializado. Um nutricionista pode esclarecer muitas dúvidas e avaliar teu caso e tua saúde.

Mesmo em caso de sobre preso, obesidade, deve ser feita com muitos cuidados pois você pode correr o risco de piorar a situação.

A dieta low carb é absolutamente contra indicada em caso de diabetes, reumatimos, gravidez, hipoglicemia, cardiopatias e até mesmo se você pratica atividades esportivas mais pesadas.

Se você tem boa saúde e quer saber mais sobre esta dieta sem segredos,  além de aprender receitas que irão trazer sabor à tua mesa, é só clicar neste link para você comprar este guia incrível sobre esta dieta e assim conquistar teus objetivos. 

Alguns alimentos que mancham os dentes

Todo mundo, ao menos na minha opinião gostaria de ter um sorriso perfeito. Com relação à cor dos dentes, cada pessoa tem um tom caraterístico, mas que pode ser diferente de acordo com hábitos do dia a dia. Portanto, neste post quero dividir com vocês alguns alimentos além das coisas já conhecidas como fumo e café que podem manchar teus dentes e deixá-los com uma cor mais escura e bem diferente do "sorriso colgate" que você gostaria.

Chá

É mais potente do café para manchar os dentes, principalmente o preto que contém uma maior concentração de polifenol.

Vinho tinto

Contém polifenóis como o chá, é uma bebida ácida com moléculas intensamente pigmentadas chamadas cromogênicos. A acidade, além de tudo contribui para manchar os dentes pois o ácido transforma o esmalte mais macio e poroso.

Frutos vermelhos

Como são ricos em cromogênicos, o suco dos mesmos mancham muitíssimo.

Vinagre balsâmico

A sua cor escura pode colorir os dentes se você não os escovar logo após comer.

Soda

Contém uma alta quantidade de cromogênicos e pode causar corroer o esmalte e manchar.

Curry, soja e molho de tomate

Os pigmentos que contém estes alimentos podem amarelar os dentes.

Depois de ter consciência que estes alimentos que podem manchar teus dentes, aposto que você vai evita-los não é mesmo? Contudo, tenha consciência é que o excesso é que faz mal, como tudo na vida. Você pode por exemplo, continuar consumindo com moderação e sempre que consumir, se possível escovar os dentes em seguida. Espero que tenham gostado das dicas. Se você conhece alguma outra, deixe aqui nos comentários que vamos adorar saber!